Учёные её изучают. Доктора её рекомендуют.
Миллионы людей занимаются ей каждый день. Почему?
Потому что медитация работает!
На Западе медитация стала повальным увлечением в 60-70 годы прошлого века. Разумеется, получив такое широкое распространение в обществе, ученые начали пристально присматриваться к феномену медитации.

Научные исследования медитации и её влияния на человека начали проводится на Западе ещё с 60 годов прошлого века. Таких исследований накопилось уже очень много и каждый месяц появляются новые публикации, посвящённые благотворным эффектам медитации.

К сожалению, такие исследования проводятся не у нас. Что же в это время происходит у нас? Практически НИЧЕГО.

До сих пор для многих обывателей медитация остаётся чем-то непонятным, пустой тратой времени, эзотерической ерундой.

Ситуация совсем скоро изменится, вот увидите. И у нас медитация станет ежедневной практикой, учёные будут делать одно открытие за другим, о пользе медитаций будут говорить врачи.

Надо ли нам ждать того времени, когда наша наука и общество начнут воспринимать медитацию всерьёз?

Я уверена, что ждать не стоит.
Научные исследования уже подтвердили следующие факты:

Медитация, меняет структуру мозга, улучшает память, помогает справиться с депрессией, стрессом, паническими атаками и тревожными состояниями, повышает иммунитет, понижает артериальное давление, развивает эмпатию.

Если вы до сих пор не медитируете, надеюсь, у вас возникло желание начать медитировать уже сегодня.
Важно понимать, что окружающий нас мир, во многом, это
отражение нашего внутреннего мира. Каждый человек, каждое
событие, несёт в себе заряд энергии. Этот заряд может быть как
положительным, так и отрицательным. Если в жизни слишком
много негатива, всё валится из рук, не хватает сил, обратите
внимание на вашу личную позитивную сторону, а что хорошего
вы сами несёте в этот мир? Бывает так, что люди «сражаются» с
отзеркаливанием собственных негативных установок, шаблонов,
предписаний. Эта вечерняя практика поможет воспроизвести
важные для вас моменты, события, через которые вы сами
прошли в течение дня. Осознание этих событий, поможет вам
самим корректировать ваш образ жизни, придаст сил для
достижения поставленных целей.
Я желаю вам хорошей практики
Made on
Tilda